Aisea ua i ai se le paleni:
O le mea moni, pe a le taavale fou i fafo o le falegaosimea, ua uma ona faia paleni malosi, ae e masani ona tatou savali le auala leaga, e foliga mai o le hub ua malepelepe, pa'u na solo ese se vaega, o lea i le aluga o taimi, o le a avea le paleni.
O le tele o pa'u o le a aveese mai le uilirims, o le faiga masani, pe afai e aveese lenei mea mai le paʻu, e tatau ona faia le paleni malosi; e le gata i lea, ua suia le paʻu, uili, faʻapipiʻiina i totonu poʻo fafomataituina o le mamafa o pa'u, o le talitonuga o le faia lea o le paleni malosi.
Le aafiaga o se uili le paleni:
Afai e le o paleni le pa'u pe a ta'avale, e mafai ona lagona a'o ave taavale. O le lagona pito sili ona taua o le uili o le a sasa e le aunoa, ma le taʻavaleuilio le a luluina pe a atagia i totonu o le taavale, e ui lava mo le luluina o le uili o lenei mea e mafai ona mafua mai i isi mea, ae e fautuaina e fetaiai ma le uili o le uili muamua siaki le paleni malosi, o lenei avanoa e maualuga tele. O le isi mea o le taʻavale e faʻafefe i se saoasaoa patino, e le lelei mo tagata e maua i le OCD.
Fa'amanuiaga autu:
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Fa'aleleia le fa'alelei o le ta'avale
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Faʻaitiitia le faʻaaogaina o penisini.
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Faateleina le Ola Pa'u
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Ia mautinoa le mautu o le laina sa'o o le taavale
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Fa'aitiitia le ofuina ma le masaesae o mea fa'aoga taofi.
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Fa'aleleia le saogalemu o le ta'avale.
Tulaga e mana'omia ai le paleni malosi:
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A mae'a se pa'u fou po'o se fa'alavelave toe fa'aleleia;
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O pa'u pito i luma ma tua o lo'o masaesa i le tasi itu
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e mamafa le uili po'o le fa'afefe i le uili
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E fealua'i le taavale i le agavale po'o le taumatau pe a alu sa'o.
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E ui lava e leai se mea o loʻo i luga, ae mo le tausiga, e fautuaina le taʻavale fou pe a uma le 3 masina, o le isi ono masina poʻo le 10,000 km tasi.
Taimi meli: Nov-14-2022