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Forfati e fa'apitoa i se fa'avasegaga atoatoa omamafa uili kilipa.Faatasi ai ma le taulai atu i le saʻo ma le tumau, matou te ofoina atu le tele o filifiliga o taʻitaʻi, sila, ma le zinc clip-on wheel weights e faʻafetaui ai manaʻoga eseese o tagata tomai faʻapolofesa ma tagata fiafia.O tatoukilipa ta'ita'i i luga o le mamafa o uilitu'uina atu paleni fa'apitoa ma mautu, fa'amautinoa le sologa lelei ma le saogalemu o le tietiega mo ta'avale o so'o se tele.Fausia i mea tau ta'ita'i sili ona lelei, o nei mamafa e ofoina atu le lelei tele e tete'e atu ai i a'a ma ua mamanuina e tatalia tulaga sili ona faigata o le auala.Mo i latou o lo'o su'e se isi mea mama ma malosi, o la matou pa'u u'amea i luga o le uili o le filifiliga sili lea.O lo'o gaosia mai u'amea maualuga, o nei mamafa e maua ai le malosi sili atu ma le tumau a'o fa'aitiitia le mamafa atoa o le uili.Afai e te mana'o i se filifiliga e sili atu le siosiomaga, matoukilipa zinc i luga o le mamafa o uilio se filifiliga sili ona lelei.Fausia ma le sa'o ma le fa'aeteete, o nei mamafa e maua ai le paleni sili e aunoa ma le fa'aogaina o le ta'ita'i, ma avea ai i latou ma filifiliga fa'alesiosiomaga e aunoa ma le fa'afefeina o le fa'atinoga.